Les drôles de secrets beauté de Marilyn Monroe révélés

Elle est considérée par tous comme un modèle de féminité. Mais que faisait la divine Marilyn pour être si exquise ? Bonnes idées ou méthodes douteuses ? Découvrez notre analyse...

En 1952, alors que sa carrière décollait et qu'elle était déjà une star aimée et admirée, Marilyn Monroe se confiait dans les pages du magazine Pageant. L'actrice y prodiguait ses astuces fitness et nutrition, tout à fait personnelles. « Honnêtement, je n'ai jamais considéré ma silhouette comme exceptionnelle, jusqu'à récemment, je n'y pensais que très rarement », confie-t-elle au journaliste. « Ma seule vraie inquiétude avait toujours été de ne pas avoir assez à manger. Maintenant, je dois m'inquiéter de ne pas trop manger. Je n'ai jamais eu l'habitude de m'embêter avec des exercices », s'amuse la jeune femme.

Le soleil ? Non merci

Marilyn Monroe avait beau vivre à Los Angeles, on ne peut pas dire qu'elle était fan des bains de soleil. « Je ne pense pas qu'une peau bronzée soit plus attractive qu'une peau blanche, ou qu'elle soit en meilleure santé (…) Moi, j'aime me sentir blonde de partout », renchérit l'actrice.

Notre avis : Marilyn aurait été une parfaite ambassadrice pour les campagnes de lutte contre le cancer de la peau. En revanche, nous avons besoin d'une dose suffisante de lumière par jour pour ne pas désynchroniser notre horloge interne. Se protéger du soleil, bien sûr, mais le fuir, certainement pas.

La slow attitude

La divine le répète, elle « déteste être pressée », et ne supporte pas « les atmosphères tendues ». « C'est impossible pour moi de sortir du lit le matin », poursuit Marilyn Monroe, qui n'avait effectivement pas pour réputation d'être très à cheval sur l'heure. Pour autant, son temps de sommeil variait beaucoup : entre 5 et 10 heures par nuit. Autre petite précision : la belle ne supportait pas les pyjamas, et dormait hiver comme été avec une grosse couette.

Notre avis : Marilyn avait la "zen attitude". C'est très bien car le stress joue un rôle majeur dans l'oxydation, et donc le vieillissement de la peau. En revanche, on préférera un temps de sommeil fixe, entre 7 à 8 heures, pour permettre à notre organisme de se régénérer, sans le déstabiliser.

Du sport... oui mais pas trop

Marilyn Monroe explique passer 10 minutes chaque matin à travailler avec des petits poids de 2,25 kg, pour garder certains muscles « fermes ».. Les bras tendus, elle faisait de petites rotations ou les remontaient jusqu'au dessus de la tête. « Chaque matin, après m'être lavé les dents, avoir nettoyé mon visage (…) je m'étends sur le sol à côté de mon lit, et je commence mes exercices (…) Je ne compte pas comme les sportifs qu'on entend à la radio. Je ne pourrai pas supporter l'exercice si je me sentais régentée », poursuit-elle.

Notre avis : Le sport est le parfait loisir pour rester ferme, mais aussi combattre le stress oxydatif. Bien vu Marilyn ! Mais attention, le sport à haute dose booste notre production de radicaux libres, ces cellules qui font vieillir notre peau. Un bien pour un mal, que l'on peut facilement pallier en consommant des antioxydants.

De drôles d'habitudes alimentaires

« On m'a dit que mes habitudes alimentaires étaient bizarres, mais je ne le crois pas », estime-t-elle. Mais force est de reconnaître que son régime hyper-protéiné est peu ragoûtant et équilibré... Marilyn Monroe commençait sa journée avec une tasse de lait mixée avec deux œufs crus et une pilule multi-vitaminée. Le soir : un morceau d'agneau ou du foie au four, 4 ou 5 carottes crues, et le tour était joué. « Je dois être un peu un lapin car je ne me lasse pas des carottes », plaisante-t-elle. Elle confesse aussi son petit péché mignon : un sundae sur le chemin du retour en fin de journée. « Si je ne mangeais pas autant de protéines, je ne pourrais pas me permettre cet écart », conclut-elle.

Notre avis : Pas sûr que les diététiciens soient très convaincus par la chose. On va rester sur nos trois repas par jour, équilibrés, et nos 5 fruits et légumes... variés.

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